온필라테스 라운지 강사들의 경험을 통한 회원들의 체형/자세 불균형에 대한 원인분석에 따라 2차적인 손상과 예방을 위한 프로그램입니다.
- 일자목, 거북목, 라운드숄더, 척추측만, 골반비대칭, 디스크, 굽은다리, 신체불균형 등
체형의 불균형이 오면 불균형이 온 부위에 혈액순환이 어려워지며 노폐물&지방이 축적되어 군살이 붙게됩니다. (겨드랑이, 옆구리,복부 등)
라인교정, 군살정리는 원인을 찾아 해결하는게 가장 중요합니다. 틀어진 정렬을 찾아 교정하고 균형잡힌 몸매를 빌딩하는 프로그램입니다.
다이어트를 진행하더라도 균형잡힌 식단과 몸의 균형을 잡아주며 운동을 하지 않고 무작정 굶고 운동만 진행하면 피부는 탄력을 잃고 몸의 불균형이 와 요요현상이 발생, 노화가 촉진 될 수 있습니다. 본인에 맞는 적절한 식단과 운동으로 인한 근력증진, 체형 교정이 함께 들어가는 프로그램입니다.
손상으로 인한 잘못된 정렬과 움직임으로 인한 통증의 원인 분석, 질환으로 고통받는 고객에게 맞춘 적절한 처방요소의 프로그램입니다.
- 통증케어클리닉, 손상된 근골격 기능 회복, 허리통증, 수술 후 재활(디스크, 척추협착증, 회전근개파열 등)
골반속근육 강화와 신체균형을 유지할 수 있는 능력강화를 기반으로 한 프로그램으로 성공적인 임신준비와 출산 후 일상생활 복귀를 도와드립니다. 임신기간 및 출산 전후의 신체변화와 생리적 변화에 대한 전문지식을 토대로 레슨을 진행합니다.
온필라테스 라운지의 선수트레이닝 시스템은 선수들이 가지고 있는 불균형의 세심한 분석에서부터 시작합니다. 이러한 불균형으로부터 어떠한 보상적인 문제가 나타나고 있는지, 어떠한 불이익을 줄 수 있는 지 과학적으로 해석하고 지도 합니다.
- 근협응력 및 지구력 트레이닝, 신체 밸런스 조절 능력 향상, 통증관리 및 자세수정, 신체 유연성 개선
우리아이가 건강한 신체와 건강한 정신을 가지고 성장할 수 있는 환경의 필라테스 프로그램을 제공합니다.
- 올바른 척추 성장과 키성장 촉진, 자세불균형 해소, 집중 및 행동의 절제능력 향상, 비만예방